jueves, 23 de abril de 2015

Dieta efectiva para perder peso sin rebote: semanas 3 y 4

 ¡Hola chicas!

Como sabéis, la semana pasada lanzaba una especie de reto para comenzar la operación bikini (¡ahora o nunca!) y, para ello, en el post anterior os contaba cuál era mi dieta, gracias a la cuál conseguí perder mucho peso sin efecto rebote y a la que recurro cada vez que pillo alguno de más. Si comenzastéis la semana 1, ¡mucho ánimo! Sin duda, las dos primeras semanas son las más duras, pero pronto empiezas a sentirte saciada, ves como tu cuerpo se va deshinchando y los resultados sobre la báscula comienzan a aparecer, así que ¡no desistas!

@amillionmiless / Via instagram.com

Como algunas me contabáis que tenías problemas para leerla, aquí os dejo de nuevo las normas para que sea efectiva. Recordad la importancia de no saltársela y tampoco os obsesionéis con el peso, basta con pesarse una vez a la semana, eso sí, siempre a la misma hora, preferiblemente en ayunas. Yo siempre la comienzo en lunes y me peso ese día nada más levantarme cada semana hasta que termino.

consejos dietas

 Y, como lo prometido es deuda, ¡aquí van otras dos semanas más!

dieta disociada menú

dieta disociada menú

La semana que viene más, ¡no os lo perdáis! Y, como ya os dije, me haría mucha ilusión que las que la sigáis me contéis en el blog o en mis redes sociales qué tal os va. ¡Os espero!


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8 comentarios:

  1. En cuanto termine la feria hago un recopilarorio de la dieta y me pongo manos a la obra que la playa está a la vuelta de la esquina. Un beso.

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  2. Hola guapa
    que guay, rico y sano
    Gracias por compartirlo :)
    Un besazo

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  3. Hola guapa acabo de descubrir tu blog y me encanta. Estoy pensando comenzar tu dieta pero no puedo ver la imagen de la semana 4, no se cual seria el problema... gracias!!!

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    Respuestas
    1. ¡Hola! Aquí te dejo la semana 4 :)

      http://1.bp.blogspot.com/-0Ildp_iBRRM/VTVPCrJrQCI/AAAAAAAAIn0/5mAUoXZBRlI/s1600/semana4.png

      Si no te funciona escríbeme por mail y te la paso :)

      un abrazo!

      Eliminar

¡Muchas gracias por comentar! Me encanta saber vuestra opinión :)

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